How To Use Self-Hypnosis To Achieve Your Life Goals
Self-hypnosis- अभी तक Self-hypnosis आपके लिए अंजाना शब्द है। लेकिन हम जानें अनजानें दिन में कई बार hypnosis में चले जाते हैं। क्योंकि हमारा subconscious mind एक sponge की तरह है जो सब कुछ ऑब्जर्व करता है जानी के सोकता रहता है। पूरे दिन में कभी मार्केटिंग, कभी एडवरटाइजिंग, कभी टेलीविजन, कभी मूवी हमे हिप्नोटाइज करते रहते हैं।
तू क्यों ना हम इस हिप्नोसिस की पावर को यूज़ करके अपने अंदर के डर को दूर करें? ओर अपनी लाइफ के goals को पूरा करें। काफी लोग इसे यूज़ नहीं करते, लेकिन Self-hypnosis बहुत आसान और पावरफुल है।
तो आज मैं आपको सिखाऊंगा के अपने आप को 10 मिनट के अंदर अंदर हिप्नोटाइज कैसे करते हैं? इसे इस्तेमाल करके आप अपनी लाइफ में पावरफुल change ला सकते हैं। अपने बड़े से बड़े डर को दूर कर सकते हैं। अपने old beliefs को change कर सकते हैं। अपना confidence बढ़ा सकते हैं। अपने जीवन में खुशहाली ला सकते हैं।
Hypnosis क्या है? What Is Hypnosis?
hypnosis mind की एक ऐसी स्तिथि है। जो बड़ी common है। पर हमें लगता है यह बड़ा मुश्किल काम है। सधारना भाषा में बोला जाए तो इस स्थिति में माइंड को आप जो भी suggestion देते हो पुरी तरह आपके अंदर तक पहुँच जाती है। आपके माइंड में क्लियरिटी (clarity) होती है। आपकी इमैजिनेशन बहुत क्लियर और बढ़ीं होती है। आप बोल सकते हो जैसे हम दिन में सपना देख रहे हो?
hypnosis को अपनी लाइफ के किसी भी गोल को पूरा करने के लिए यूज़ कर सकते हैं:-
- Lose weight
- Stop smoking
- Rebuild low self-esteem and confidence
क्या Hypnotherapy सुरक्षित है? Is Hypnotherapy Safe?
Yes हां
बहुत ही सुरक्षित और कल्याण करने वाली विधि है। जिसमें आप पूरी तरह कंट्रोल में होते हो। इसके बारे में लोगों को काफी भ्रम है। कि जब आप एक बार hypnosis में चले गए तो वापस नहीं आते। या hypnosis में आपका कोई कंट्रोल नहीं होता। ये सब अफवाहें हैं। hypnosis माइंड को कंट्रोल नहीं करता। बलके ये एक बहुत ही कोमल विधि है। जिसमे आपके माइंड को ट्रेंड किया जाता है कि किस चीज़ पर फोकस focus करना है। यह क्या चीज़ बनानी है?
hypnosis आप की क्लैरिटी(clarity), फोकस (focus)और कंसंट्रेशन(concentration) को बढ़ाता है। ये आपको ऐसी सीट पर बिठाता है। यहाँ पर आप माइंड को कंट्रोल करते हो। माइंड आप को कंट्रोल नहीं करता।
Hypnosis कैसे काम करता है। How Does Hypnosis Work?
hypnosis आपके subconscious mind को यूज़ करके आपका फोकस और अवेयरनेस बढ़ाता है। ये आपके ब्रेन waves को स्लो डाउन (slow down)करता है। आपको अल्फा स्टेट (Alpha state)में ले जाता है। जहाँ conscious mind और subconscious mind के बीच में gap को पुल की तरह जोड़ता है। ये आपको द्वीप रिलैक्सेशन(deep relaxation) में ले जाकर है। इसलिए यह stress को कम करने के लिए बहुत पॉपुलर हैं।
hypnosis आपके थॉट (thoughts)और बिहेवइयर (behavior)के चेंज के लिए नए रास्ते खोलता है। जब हिप्नोसिस में रिलैक्स स्टेट में होते हैं तब आप का माइंड suggestible state होता है। मतलब आप अपने माइंड को कोई भी सुझाव दे सकते हो। वो बड़ी आसानी से उसे मान लेता है, accept कर लेता है। इस तरह से आप अपनी लाइफ के इश्यू (Issues)की जड़ों तक पहुँच सकते हैं। ओर अपनी स्टोरी आप खुद लिख सकते हैं। कुछ चीजों के बारे में हमने अपने अतीत से कुछ belief बना रखे है। जो सच नहीं होते।
आपका माइंड प्लास्टिक (plastic)की तरह होता है। जो लर्निंग (learning)करके अपना डिजाइन (design)बदलता रहता है। आप सेल्फ हिप्नोटाइज की प्रैक्टिस से अपने माइंड को डिजाइन कर सकते हो। अपने पुराने नेगेटिव और लिमिटिंग बिलीव्स (limiting beliefs)को चेंज कर सकते हो? जितना आप अपने माइंड को ट्रेन (train)करोगे के वो फोकस करें प्रेज़ेंट (present) और पॉज़िटिव (positive)थॉट पर उतना ही आप खुश और शांत रहेंगे।
क्या Self-Hypnosis आपकी लाइफ को चेंज कर सकता है? Can Self-Hypnosis Change Your Life?
हिप्नोसिस बिलकुल आपकी मदद कर सकता है। आपकी लाइफ को पूरी तरह बदलने में। चाहे आप हिप्नोथेरेपिस्ट (hypnotherapist) हो, क्लाइंट (client) हो या आप घर पर ही Self-hypnosis कर रहे हो।
आपके माइंड को सही रास्ते पर ला सकता है ताकि आप :-
- Make and embrace change faster
- Break free from a scarcity mindset
- Manage stress better
- Stop smoking
- Lose weight
- Overcome addictions
- Welcome vitality and well-being
- Improve your life
- Think more positively
- Supercharge self-confidence
- Be more prosperous
जैसे आपने देखा हिप्नोसिस कितने तरीके से आपकी मदद कर सकता है? बड़े आसान तरीके से आपकी लाइफ को चमत्कारी तरीके से चेंज कर सकता है।
Self-hypnosis की state में कैसे जाए? Self-Hypnosis: How To Get Into a Hypnotic State
कामयाब सेल्फ हिप्नोसिस के लिए आपको आरामदायक स्थिति में बैठना। आप आराम से बैठो, आपकी बांहो को आपके घुटनों पर आराम से रखो। इसके बाद आपको अपनी आंख के आई बॉस (eye balls)को ऊपर की तरफ देखते हुए आंखें झपकने है। ऐसा करते करते आप की आँखें बंद होने लग जाएगी। जिससे आप जल्दी से हिप्नोटिक स्टेट में चले जाओगे। ऐसा करते करते आप trance state में मतलब आदि नींद में चले जाओगे।
How Do I Know if Self-Hypnosis Is Working? कैसे पता चले कि Self-Hypnosis ठीक कर रहे हैं?
अगर आपको जानना है की सेल्फ हिप्नोसिस काम कर रहा है कि नहीं। तो एक काम करे, सोचे की आपका राइट हैंड(right hand)किसी रस्सी से बँधा है और रस्सी किसी पुली से। और वो खुली धीरे धीरे रस्सी को टाइट कर रही है। इस तरह आपका हाथ ऊपर की तरफ उठने लगेगा। धीरे धीरे ऊपर जाता रहेगा। जब आपको अहसास हो कि आपका हाथ हवा में लटक रहा है। तो आप हिप्नोटिक स्टेट में हो। फिर सोचो रस्सी नीचे आ रही है। अब आपका हाथ बिल्कुल नीचे आ जाएगा। अब आप सजेशन (suggestion)की स्थिति में हो, आपको कोई भी सुझाव दिया जा सकता है, आप उसे बड़ी आसानी से एक्सेप्ट (accept)कर लोगे।
